Nueva disciplina HYBRID
Descubre HYBRID: La Fusión Perfecta de Fuerza y Resistencia
En nuestro box estamos emocionados de presentar HYBRID, una nueva disciplina diseñada para quienes buscan un entrenamiento completo que combine fuerza, resistencia y acondicionamiento metabólico en una sola sesión. HYBRID toma lo mejor de varias metodologías de entrenamiento, desde el levantamiento de pesas hasta el trabajo aeróbico de alta intensidad.
¿Qué es HYBRID?
HYBRID es un enfoque de entrenamiento que mezcla:
- Levantamiento de pesas para el desarrollo de la fuerza y la potencia.
- Entrenamiento metabólico para mejorar la resistencia cardiovascular y la quema de grasa.
- Movimientos funcionales que optimizan el rendimiento en el día a día.
- Trabajo de movilidad y estabilidad para reducir el riesgo de lesiones y mejorar la calidad del movimiento.
¿Para quién es HYBRID?
Este entrenamiento está diseñado tanto para atletas experimentados como para personas que buscan un nuevo reto en su acondicionamiento físico. No importa tu nivel, ya que cada sesión puede adaptarse a las capacidades individuales, asegurando una progresión segura y efectiva.
Beneficios de HYBRID
- Mejora la fuerza y la resistencia simultáneamente
- Aumenta la capacidad aeróbica y anaeróbica
- Optimiza la quema de grasa y la composición corporal
- Reduce el riesgo de lesiones al fortalecer articulaciones y mejorar la movilidad
¿Cómo son las clases de HYBRID?
Cada sesión de HYBRID se estructura en diferentes bloques que incluyen:
- Calentamiento dinámico para preparar el cuerpo.
- Trabajo de fuerza y potencia con ejercicios compuestos como sentadillas, peso muerto y press de banca.
- Sección metabólica con entrenamientos de alta intensidad como circuitos o EMOM (Every Minute On the Minute).
- Movilidad y recuperación para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones.
🚀 ¡Te invitamos a probar HYBRID y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel!
Consulta nuestros horarios y únete a la comunidad de atletas que están descubriendo el poder de esta nueva disciplina.